佩尔希卡小姐向来雷厉风行，决定好要做的事情从不拖遝。於是吕文均将时间定在了短短一个半小时後，地点则是水镜庭周边的竹林。这地方非常符合魔女小姐的需求，安静，宽敞，且位於结界范围内不会被旁观者打搅。
「你知道吧，她就是那种超麻烦的人。」吕文均说，「『我才不在意旁人的目光』！口口声声这样说着，但是一遇到新闻社学姐啊满是肌肉男的健身房啊这种场合就会选择撤退了。」
「特立独行与自寻死路是两个概念吧。」玲弓笑，「换我的话也不会去人很多的健身房。」
「担心被搭讪吗？」
「不，是不想被人看到。」
玲弓小姐今天穿了浅黑色的运动服套装，略显土气的上衣将好身材牢牢包裹起来，看上去像是在公园晨跑的女大学生。
「这种普通的打扮有什麽好担心的，便利、舒适、理想的选择……」吕文均说，「不过稍後建议还是把运动外套脱一下，不然会不太舒服。」
玲弓想了一阵，狐狸耳朵一抖。
「一直穿着也无所谓吧。」
吕文均摆出一副老资历的嘴脸：「我说啊，玲弓，可别小看无氧运动的出汗量。半小时的运动量就已经会激发出远超你想像的汗水，汗流得多了又被外套闷起来，就会变成黏黏糊糊的样子。」
「听上去有点道理……」她慢吞吞地说，「不过，真的要换吗？如果换掉的话……」
她凑到吕文均耳旁，小声说：「文均同学，就看不到黏黏糊糊的样子了哦？」
「——！！！」
在这个瞬间，吕文均的思维迎来了极度的活跃！沸腾的想像力在他的脑中勾勒出极为丰富详实的画面，在剧烈运动後汗水淋漓的少女，因为过热而拉开运动外套的拉链，内里湿热的空气因早春尚冷的温度而凝成白雾，湿透的内衫紧紧黏在肌肤上，看上去犹如透明一般若隐若现……！
「呜哦哦哦哦哦停不下来！」吕文均抱头，「为什麽？！为什麽要说出这样的话！我健全正直的锻链心理被污染了！！」
玲弓捂嘴窃笑：「因为很有趣。」
吕文均咬牙切齿：「可恶！这样的话，就不要怪我露出色眯眯的眼神——」
「啊，那样的话也请容许我拿出看垃圾的眼神。」
吕文均失意地跪倒在地：「这不是根本赢不了吗……」
玲弓笑眯眯的弯下腰来，把手指搭在运动外套拉链上：「是自顾自想歪的文均同学不好。」
「明明是你先说了奇怪的话！还有不准一寸寸往下拉拉链！运动外套要变成奇怪的衣服了这全都怪你！！」
玲弓转头：「啊，佩尔希卡同学来了。」
「好明显的转移话题！」
吕文均气愤地转过头来，听到魔女小姐熟悉的声音：「你们到底在干什麽啊？出来健个身都能这麽吵闹。」
「……」
「……」
然而，王牌杠精吕文均同学本次罕见地闭上了嘴巴，就连万能聊天搭子玲弓小姐也沉默了。他们以如出一辙的诡异眼神投来注视，其表情之僵硬简直犹如古代遭遇了厄莉尔祖宗的倒霉蛋。
「搞什麽？」佩尔希卡惊悚道，「我干了什麽奇怪的事吗？」
「佩尔希卡，同学。」玲弓磕磕巴巴地说，「你穿的，这是，什麽？」
「？普通的外出服啊？」
佩尔希卡小姐今日穿了深蓝色的针织衫与现代风的小黑裙，搭配着裤袜与短靴，活脱脱一位摩登的春日丽人。这幅青春靓丽的扮装使得吕文均发出哀叹：「白痴吗你？！给我回去重新换一套！」
佩尔希卡叉腰：「哈啊？你什麽时候变成会对淑女的衣品指手画脚的没品男人了？」
「这才不是衣品或者时髦的问题这是实用性的问题啊！你是来健身的！谁家好人穿裙子健身啊！！」吕文均抓狂，「你告诉我你穿这身能做下蹲吗？能做健步走能举杠铃吗？？你的小裙子连热身活动都撑不过去！！」
「这……」佩尔希卡难得落入了下风，她自己也意识到了一点问题，「我以为只是举一下哑铃……」
「笑死爷了就你这样的还举哑铃。玲弓！告诉她会发生什麽！」
玲弓推了下眼镜，无情地说：「裙子会裂开。」
「呜——！」
佩尔希卡惊悚地後缩一步，玲弓发起追击：「裤袜也会被撑破！」
「不会吧……」
「衣服会脏！受束缚的身体容易扭到！而且可想而知的是，有接近大半的时间都会全方位走光！」玲弓给出最後一击，「即使这样也没问题吗，佩尔希卡同学？」
「……」
佩尔希卡後退了两步，默默转头：「我突然想起来，我好像没有适合锻链的衣服，那今天就先算了等我买好运动服再来吧！」
「不好！看那心虚的眼神，这女人想跑！」吕文均大喝，「在意识到健身这件事情比想像中更为残酷之後，她想要趁机临阵逃脱了！」
玲弓飞奔出去：「不许临阵脱逃——」
「我不要！回过神来才发现，这种奇奇怪怪的锻链方式和我的风格差太远了！」佩尔希卡急忙伸手，「兽女巫，帮我拦住他们！」
三位身材高大的兽女巫随之现身，她们对视一眼後毅然转头加速奔跑，如同三堵高墙一般挡在了佩尔希卡前方！
「兽女巫？！」
乌鸦头兽女巫很心虚地别过脑袋，举起一块牌子，上书：【公主大人我们也觉得您应该锻链一下了】。
佩尔希卡震惊了：「你们？！！」
「连兽女巫都看不下去了，你这体力废柴真是没救了！」吕文均气笑了，「玲弓，把她给我看好了！」
「交给我！」玲弓利索地架住佩尔希卡的双臂，「不过运动服的话要怎麽办呢？我的衣服……不太适合她吧，各种意义上。」
「你不用专门强调这一点！」佩尔希卡恼羞成怒。
「还好我早有准备。」吕文均冷笑，「佩尔希卡，事先与你说好，这是我为了以防万一而专门留的後手……连我自己都没想到这一手还有派上用场的时候！这是你自己的选择导致的後果，你可不要怨我！」
佩尔希卡闻言一惊。这种空前严肃的口气，危言耸听的发言，他到底准备了什麽？难道是传闻中会长专用的魔具吗？那个会把人淩虐致死的奥德赛？！
吕文均无言让开通路，但见水镜庭的大门缓缓打开，门内飘出甜腻的笑声。
「呼呼呼，小佩尔希卡~我可爱的小魔女呦~~」
「你，你是？！」
佩尔希卡顿时起了一身鸡皮疙瘩，这甜腻的笑声，不怀好意的发言，以及那听起来简直有点恶心的语调！那毫无疑问就是，在校园论坛上臭名昭着的老资历，时常更新以美少女为主角的限制级创作的，超级死宅优昙华院辉夜！
「没错！是我久光哒！」久光藏在水镜庭的门後里阴笑，「考虑到你可能不懂健身，我专门为你量身定做了一套清凉好用的健身服！很可爱的哦很色情的哦快来吧快来吧快来吧咦嘻嘻嘻嘻嘻！」
佩尔希卡剧烈挣紮：「不要！我才不穿！！你刚刚都说了『色情』了！！！」
「很遗憾你已经逃不掉了，咦嘻嘻嘻！！」久光大喝，「上将明宵何在！」
「上将明宵在此！」
穿着背心与热裤的明宵蹦了出来，和玲弓一左一右架起佩尔希卡：「乖乖，进来换衣服吧~」
「没关系的，久光小姐在这方面可是大师……」
「我的选择权在哪里？！」佩尔希卡震惊了，「放开我！你们两个放开我！」
兽女巫们纷纷露出不甘受辱的悲痛眼神，摇摆着小手绢送别主君。佩尔希卡绝望地叫道：「你们三个到底是来干什麽的？！」
「来折磨你自己的吧大概。」吕文均说。
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於是，约十五分钟後。
在吕某人闲得发慌已经做完三组力量训练之後，水镜庭的大门终於又一次打开。玲弓一跳一跳地蹦了出来，笑容格外明媚：「很合适！」
「我看看……」吕文均转身吹了声口哨，「哦！这才像样嘛。」
展现在众人面前的是……弹性十足的瑜伽短裤！宽松的白色运动背心！以及护腕，护膝和便於活动的短袜与运动鞋！佩尔希卡紧紧抱着自己，面色发红：「这种庸俗的打扮……」
「庸俗在哪里，给我向所有在健身房挥洒汗水的女孩子道歉。」
「胳膊和大腿和腹部全都露出来了！」佩尔希卡强调。
「那不然呢你等着用长袖子磨皮吗。」吕文均虚眼，「不要在意什麽露出度，锻链肌肉的时候没人有闲心看你。」
佩尔希卡气急败坏：「你明明就一直在看！你的眼睛都发直了！」
吕文均面不改色，两眼直视正前方，端得一副问心无愧的君子气度：「你穿起来那麽可爱，我有什麽办法。不是我的错！」
「这种恬不知耻的嘴脸简直和狩野学长一样！」佩尔希卡气呼呼地说，「你乾脆直接去千年洞算了……干什麽？」
玲弓不知从哪找到一件运动外套，默默从後方给她裹上。
「嗯，还是这样好看一些。」玲弓语气阴森，「佩尔希卡同学，千万不要被笨蛋男人的话骗了。你就这样裹得严严实实的像个布袋一样健身吧……」
「突然摆出了混杂着对抗意识和嫉妒心的丑恶嘴脸？！」佩尔希卡挣脱，「我才不要！」
玲弓默默扭头：「切。」
佩尔希卡一阵发毛：「搞什麽这个女人……总感觉真的混进去了一点黑色的情绪……」
「是你的错觉哦。我才没有在色诱方面输给无常识贫乏女的不甘心呢，没有。」
「你把真心话都说出来了！我一定要和这只狐狸一起锻链吗？总感觉她会谋杀我！」
「笑了谁有本事谋杀你啊。」吕文均擡手，「现在开始做伸展运动，跟紧我的动作一步步来……」
健身课的第一步，是动态伸展。
这是通过运动手脚增强肌肉柔软度，达到热身效果的活动，可以防止受伤并提高运动效果。其常见动作包括旋转肩部，体侧运动，踢腿，摆腿等，动作相对简单，即使是健身新手也能轻松掌握。
「这个……比我想的简单啊。」佩尔希卡来回转着胳膊，「呼……本来以为会是更费力的动作……」
「别小看热身，你已经开始出汗了不是吗？」吕文均指出，「新手常见的误区就是一定要用器械，实际上，仅靠简单动作就已经能起到相当的锻链效果了。」
「还真是……」
看似简单的十分钟热身过後，脸颊上不知不觉已经有了汗水，呼吸微微急促起来，心跳也比平常加快了。佩尔希卡从兽女巫手中接过毛巾，在擦拭小臂与腿部时，她发觉当前清凉的打扮的确非常方便。
「居然真的不是为了庸俗的目的……」
吕文均无言了：「你那什麽发言，你眼中的我难道是会为了让女孩子多露出一点肌肤巧舌如簧的人吗？」
「对啊。」「是呢。」
「我靠这毫不犹豫的回答真是伤透了我的心，还有玲弓你在旁边凑什麽热闹。」吕文均叹气，「好了，现在开始正式训练吧。」
佩尔希卡表情一僵：「啊？不是休息吗？」
玲弓很同情地看着她。
「你在说什麽呢佩尔希卡同学，这只是热身活动啊。」
「不，可是，我已经有点累了。我都出汗了哦？运动到这一步就算可以了吧？？」佩尔希卡下意识後退一步，「那根杆子是什麽？！」
吕文均冷笑着进到屋里，拿出一根明晃晃寒光四射的钢铁棒。他冷笑道：「你且听好，此物名唤杠铃杆，长2.15米重15公斤，乃是折磨淩辱侮辱你等健身新手的专用大棒！」
佩尔希卡开始搓冰山了。
「把你手头的冰给我散了！都说了这是健身工具了，玲弓过来帮我展示一下。」
玲弓兴致勃勃地凑过去：「我也没有试过这个呢~」
「很简单的……」
首先将杠铃扛在斜方肌上。
吸气，腰部下沉直到大腿与地板平行。呼气的同时慢慢起身，注意膝盖不要伸得太直。
「一个简单的深蹲动作就结束了，很简单吧。」吕文均说。
「嗯嗯，很简单。」玲弓点头。
「才不简单！为什麽你能轻描淡写地把那根棍子放在肩膀上？？那可是15公斤哎，普通女孩子的臂力没法做到这种地步吧！」佩尔希卡大惊。
「即使在外界这也是很轻的重量，你真的该反思自己的脆弱了。」吕文均攥着棒子靠近，「好，新手就一点点来，15个一组先做个3组。」
「45个？！第一节课就要做45个吗？？？」佩尔希卡脸色发白，「你把棒子拿远点我不要做这个啊啊啊啊——！」
「哇真的会撑不住哎。」玲弓惊叹。
「虚张声势啦我有帮她扶着的。」吕文均稳稳接着棒子，「不要有心理负担，先做！现在开始！」
「我不要——」
竹林深处响起绝望的呐喊。真魔女小姐的锻链，这才刚刚开始。
加油啊，魔女小姐。不要输啊，魔女小姐！